Une fois toute les deux semaines, vous devrez aplliquer un compte-rendu d'entraînements (facultatif). Vous devrez y instaurer les exercices effectué, les résumés etc... Aucune autre consigne aligné mais sachez qu'au plus l'entraînement est structuré et détailler, au plus votre équipe et donc vos joueurs gagneront en confiance et même en Note Globale. Votre NG sera également décisives dans ce rôle d'exercice !
Abdulah Suleymain Al-Fehr
Nombre de messages : 336 Age : 54 Localisation : Saudi Arabia Date d'inscription : 06/02/2009
Feuille de personnage Club/Sélection: Irak Note Globale: (40/100) Popularité: (22/100)
Sujet: Re: Entraînement Sam 7 Fév - 1:16
Abdulah Suleymain Al-Fehr vous présente l'entraînement de cette semaine.
8h - 8h15 = Lever en fanfare 8h15 - 9h30 = Petit-Déjeuner 9h30 - 10h30 = Petites foulées 10h30 - 11h30 = Petits exercices avec ballon + Sprints 11h30 - 12h = Récupération 12h - 13h30 = Déjeuner 13h30 - 15h = Reprise de petites courses pour digérer 15h - 17h = Exercices de tacles pour les défenseurs, passes pour les milieux, tirs pour les attaquants 17h - 18h = Musculation 18h - 19h = Match d'entraînement 19h = Retour en famille
Et ainsi tous les jours de la semaine, les gardiens font un entraînement spécifique enchaînant muscu, courses & exercices.
